三伏天是一年中最为湿热的时候。为了享受夏日清凉，不少市民养成了一回家就打开空调的习惯，又或是选择彻夜吹空调。低温劲风带来的清凉固然能驱走炎热，然而新英体育,新英体育app：中医医院副主任医师李建兵则提醒，夏日吹空调要适度。
李建兵介绍，由吹空调引起的一系列症状或疾病都可归纳为“空调病”，其常见症状有发热、畏寒、疲劳、乏力等，抵抗力稍弱的妇女儿童及老人更容易患上“空调病”。此外“空调病”也有“潜伏期”，即夏季吹空调时不一定会立即发病，它有可能会在秋冬发病。李建兵表示，市中医医院曾收治过一名特殊病例，患者由于长期持续吹空调出现严重畏寒症状，盛夏时节前往医院就诊时，都需身着毛衣，住院也要盖着棉被。
尽管每年都会出现不少“空调病”患者，但其实是可以预防的。李建兵从内、外两方面给出了预防“空调病”的建议。“避暑的同时一定要注意避寒。”李建兵表示，市民使用空调不要将温度调得过低，室内外相差5℃～8℃即可。空调吹风口不要直接对着膝盖、肚子、脖子、后背等部位，人不要长时间呆在空调房内，空调房需要每隔3到4个小时开窗换气。
内在方面，李建兵建议市民要少喝冷饮、冰水，避免体内脏器受寒。同时要做一些能微微出汗的运动，如练太极拳、散步、慢跑、跳广场舞；食用一些富含维生素的新鲜果蔬及谷物。有条件的市民每晚睡前可以用40℃的温水泡脚20分钟祛除湿气、寒气。若“空调病”通过休息或者不吹空调没有缓解，市民则需要到医院进行治疗。
（西江都市报 谢韵 吴斌兴 李玉莹）
